przed i

no jezeli takie dawki to i tak niezle ale ja czytalem gdzies tu na forum ze wystarcza jedna porcja tylko przed treningiem . chcialem sie upewnic bo wydawalo sie podejrzanie tanio 50 porcji na 50 tren to na conajmniej 2 cykle

yyyyyyyyy kurde . racja sory. wiec moze powiecie cos odnosnie shok therapy czy wystarczy jedna porcja przed treningiem ?? i na ile cykli starcza pucha

w wodzie. łykać na 30-40 minut przed treningiem i działać. zdr.

Płatki ,,chocapic'' obowiazkowo zamien na owsiane! po treningu dorzuć jakiś owoc. Papryke zamien na inne warzywo: brokuły marchew ogórek pomidor itp. Stanowczo za mało warzyw, staraj sie do każdego posiłku dodać przynajmniej 1 warzywo. Dołozył bym jeszcze garść orzechów rano i jogurt naturalny przed snem

najlepiej jakiś pobudzacz przed treningowy, izotonik i BCAA. ja bym tak zrobił

Ale jeśli mam plecy tylko raz w tygodniu to jest to mało dla mnie ćwiczenie podciągania raz w tygodniu . Cały czas mam z nimi problem podczas gdy martwy idzie do przodu.. A ja mam tylko wakacje i wrzesień.. mogę przed każdym treningiem robić 3 serie podciągnięć czy raczej nie ? Zmieniony przez - asembler12 w dniu 2011-06-11 21:44:11

tzn konkretnie przed pierwszym posiłkiem? i czy ma jakieś znaczenie czy będę je robił w dn czy dnt? (siłka w godzinach popołudniowych) czy po prostu kiedy pasuje?:P

[...] się ceną , Olimp wychodzi całkiem korzystnie , również Trec.Glutaminke po treningu 10-15g i rano po pzebudzeniu 5-10g , w tym wypadku bcaa(PQ) proponowałbym ok 30 minut przed treningiem 4-5 gram.No i czy jeszcze gdzieś dodać to zależy czy i kiedy będa jeszcze jakieś np. odżywki białkowe ------------------------------ Szukasz taniej odżywki [...]

To inaczej... miałem jakąs 3 miesieczną przerwe... i po niej cwicze 2 tyg... przed nią miałem około miesieca staz

i moze ocencie jeszcze ten plan... ten by mi odpowiadał bo nie mam za duzo przyządow do cwiczen zeby moc wykonac poprzednie plany Nogi -Przysiady Ze Sztanga Na Barkach 4s 12,10,10,8 -Wspiecia Na Palcach 4s 20,20,20,20 -Brzuszki 2s 20,20 Barki + Triceps -Wyciskanie sztangi przed klatki piersiowej 4s 12,10,8,6 -Rozpietki Stojac 4s 10,10,10,10 [...]

Najlepiej chyba byloby gdzies przymierzyc przed kupnem :) Ja przy wzroscie 1,80m uzywam rozmiaru L z tym, ze nie pancernych tylko zwyklych, ale nie wiem czy w tym wypadku jest jakas roznica. Pozdrawiam edit: ort :P Zmieniony przez - Piaskowy w dniu 2009-12-09 19:56:22

[...] 23 grudnia zdecydowałem się odstawić. Mineły już 2 miesiące a problemy, mam wrażenie że jeszcze bardziej się pogłębiły. Od jakiegoś czasu nie mam porannej erekcji gdy przed rozpoczęciem kuracji, była ona dzień w dzień. W ciągu dnia 0 jakichkolwiek bodźców. Doradźcie mi do jakiego lekarza się udać i jakie badania wykonać. Zbadaj: estro [...]

Aktywności jest dużo 10h pracy + trening siłowy z cardio pozostaje tylko pójść spać bo co więcej mogę dodać? Spać 3h i pójść cardio przed pracą zrobić? Mam taki organizm że jak zjem bułkę za dużo to odrazu to widać. ;;;; ))))

[...] siłę dynamiczną, tak samo jak wykonywanie uderzeń z hantlami np 5 kg. Oczywiście zanim zacznie się ćwiczyć z obciążeniem najpierw technika musi być ok, warto robić to przed lustrem, aby zwracać uwagę na detale. Szybkość wykonania ruchu bierze się z rozluźnienia odpowiednich mięśni. Pewnie że po treningu z obciążeniem czy z oporem (guma [...]

Otóż tak.Bierz 3 razy d po 2 tabsy (rano,przed treningiem i po treningu,4derm stosuj najlepiej rano i wieczorem(zależy ile masz tego specyfiku tyle go psikasz na skóre).Po 4 weekach odblokowanie by ci się przydało(clomid).Zapodaj jeszcze sobie w czasie cyklu sylimarol.

ja mam jeszcze stary kopie ladnie ja bralem tak i tak nie odczolem roznicy nie polecam 3-4 h przed snem szybko sie organiz do niego przyzwyczaja po 12-20 dniach nie odczowalne pobudzenie, ale nadal pali fat

Dzieki panowie za rady Ok, bede bral przed sniadaniem. A co do ilosci i odczuc to juz indywidualna sprawa. Zobaczymy jak wejde pod koniec cyklu na 4-5 tabletek.Moze sobie wkrecam ale chyba czuje te 2 tabletki ktore na razie lykam.Nigdy wczesniej nie wspomagalem sie suplementami na spalanie fatu, wiec licze na ostrego kopa. Pozdro.

A moge rano jesc 2 caps clenbuticalu i 3 thermo crushe i przed treningiem to samo a po skonczeniu tych dwoch thermo speeda podwojnej albo potronej dawce??

[...] tak optymalne dawki tych supli podane przez producenta to clenbutical 2x2 caps, thermo crush 3x3 caps i thermo speed 2x1, jezeli chcialbym brac minimalne to musialbym zaczac od mniej wiecej 1-2 capsow clenu, 2 capsow thermo crusha i 1 thermo speeda na czczo i to samo przed treningiem i stopniowo zwiekszac mam nadzieje ze to nie bedzie za duzo

Beta Alanina (BA) - 2-4g przed treningiem i w DNT 2-4g rano